Krisensituationen

Während unserem Leben alles von uns mehrere Male, wir Leben in einer Krise. Jede transformation wird hier klassifizierten, wenn plötzlich wichtige änderung tritt in unser Leben.

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Wenn zuerst gehen wir in den kindergarten/Schulewenn Arbeitsplatz ändernwenn heiraten oder sich scheiden lassenwenn Kind geboren wurde oder starb einen geliebten Menschen, wenn die Entwicklung auf unserer Reise als phase, die bewirkt, dass eine Menge der Wandel geschieht in uns und um uns herum...

Diese änderung wird erwartet, um eine gute Zeit haben-wenn er, interessanterweise, ist fast zu vernachlässigen: den stress, den es verursacht, hängt vom Grad der Veränderung. Daher die Ehe, zum Beispiel, alle hoch (50 Punkte) erhalten Sie einen Wert, der die Holmes-rah Arten von stress-Skala.

Holmes-rah-Skala:

Ereignisse im Leben Wert
Ehepartner s Tod 100
Scheidung 73
Trennung 65
Ein nahes Familienmitglied ist Tod 63
Unfall, Verletzung 53
Ehe 50
Job, job-Verlust 47
Ruhestand 45
Familie Krankheit 44
Schwangerschaft 40
Sexuelle Probleme 39
Neue Familie-Rezeption 39
Business-Probleme 39
Die finanzielle situation ändert 38
Ehe Konflikte 35
Größere Schulden 32
Neuen job 29
Die Kinder ausgezogen von zu Hause 29
Probleme mit der Mutter-in-law, Vater-in-law 29
Konflikt mit dem Chef 23
Die Arbeitszeit und die Arbeitsbedingungen ändern 20
Umzug, Veränderung des Wohnortes 20
Urlaub 19
Weihnachten 19

Ellenőzheti, wie verletzlich der stress in Bezug auf: add all diejenigen erzielt, die im letzten Jahr passiert ist. Wenn Sie erhalten eine Punktzahl von 150 ist unten noch ruhige, stressfreie, kann gesagt werden, das Jahr. Wenn Ihre Kerbe 150-300 Punkt zwischen medium unter stress. Wenn die Gäste mehr als 300, Sie sind sehr Sie unter stress stehen. Natürlich, dies ist nur ein grober Ansatz, ist es wichtig, in den Fällen des Eigengewichts.

Dies sind alles Situationen, über die wir kennen die meisten wahrscheinlich bekommen wir durch Sie (die meisten Menschen erleben), aber seltsamerweise ist dieses wissen nicht helfen, die aktuelle Lebenssituation zu kämpfen. Alles, was Sie denken kann, ist "was wäre wenn", und als Psychologe, ich sage Euch, es wird empfohlen, von Zeit zu Zeit tun. Sie können jedoch nicht vollständig bereiten Sie sich auf die Erlebnis-Seite.
Die Umstände des Lebens von einem Augenblick zum anderen drastische änderung in der sehr nimmt die Fähigkeit, sich anzupassen, und Zeit, um die neue situation wieder sich selbst finden.

Individuelle Unterschiede in der, wie man reagiert auf die neue situation. Die typische erste Reaktion ist Ablehnung, dann Wut, und schließlich depression. Nach diesem, können Sie kommen mit der Annahme, und schließlich Akzeptanz. Die Krise je nach Grad möglicherweise müssen Sie ein Psychologe professionelle geschah Unterstützung Gespräch. Es kann nützlich sein, zu Lesen, auf das Thema.

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