las situaciones de crisis

Durante nuestra vida, con todos nosotros en varias ocasiones estamos viviendo una situación de crisis. Cada transformación se clasifican aquí, cuando de repente un cambio importante se produce en nuestras vidas.

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Cuando primero que van a la guardería/escuelacuando lugar de trabajo cambiocuando casarse o divorciarsecuando niño nació o murió un ser querido, si el desarrollo en nuestro camino como la fase, lo que provoca una gran cantidad de cambios que ocurre en nosotros y/o que nos rodea...

Se espera que este cambio tiene un buen tiempo-si él, curiosamente, es casi insignificante: el estrés que causa, dependerá el grado de cambio. Por lo tanto, el matrimonio, por ejemplo, todos los de alta (50 puntos) obtenga un valor de Holmes-rah de tipo de estrés escala.

Holmes-rah de escala:

Los acontecimientos de la vida Valor
A la muerte del cónyuge 100
El divorcio 73
La separación 65
Un miembro cercano de la familia de la muerte de 63
Accidente, lesión 53
El matrimonio 50
De trabajo, la pérdida de empleo 47
La jubilación 45
Enfermedad de un familiar 44
El embarazo 40
Los problemas sexuales 39
Nueva recepción de la familia 39
Problemas de negocio 39
Situación financiera cambia 38
El matrimonio de los conflictos 35
Grandes deudas 32
Nuevo trabajo 29
Los niños se desplazan fuera de casa 29
Problemas con la madre-en-ley, el padre-en-ley 29
El conflicto con el jefe 23
El tiempo de trabajo y las condiciones de trabajo a cambio de 20
Mover, cambiar de lugar de residencia 20
Vacaciones 19
La navidad 19

Ellenőzheti cómo vulnerables al estrés en términos de: sume todos los puntajes, que el año pasado le pasó a usted. Si usted recibió una puntuación de 150 a continuación, todavía en calma, libre de estrés, se puede decir que sea el año. Si su puntuación es de 150-300 punto entre medio bajo estrés. Si la puntuación supera los 300, que son muy, usted está bajo estrés. Por supuesto, esto es sólo un áspero enfoque, es importante en los casos de peso específico.

Estas son todas las situaciones sobre las que sabemos más probable es que vamos a obtener a través de ellos (la mayoría de las personas la experiencia), pero, por extraño que este conocimiento no ayuda la situación actual de la vida para luchar en. Todo lo que puedes pensar es "¿qué pasa si" y como psicólogo, me digo, es recomendable hacerlo de vez en cuando. Sin embargo, usted no puede prepararse completamente para la experiencia.
Las circunstancias de la vida, de un momento a otro cambio drástico en la misma toma de la capacidad para adaptarse, y el tiempo a la nueva situación de nuevo busca.

Las diferencias individuales en cómo uno reacciona a la nueva situación. El más típico de la primera reacción es la negación, la ira, y finalmente la depresión. Después de esto, usted puede venir con la aceptación, y, finalmente, aceptación. La crisis, según el grado que usted puede necesitar un psicólogo profesional que sucedió apoyo conversación. Puede ser útil leer sobre el tema.

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